Spansk vegetarisk flatbrød
Spansk vegetarisk flatbrød er typisk bondemat. Det betyr en rett som er enkel, rustikk, billig, med gode smaker og som metter. Det er en svært variert rett.
Pasta med hvitløk og olje
Pasta med hvitløk og olje, kalles også fattigmannspasta. De få, enkle og billige ingrediensene, gir masse smak. Mat på budsjett som også er enkel å lage.
Laksesuppe
Laksesuppe er raskt laget, og en fin måte å spise sunn fisk på. Laksesuppe smaker nydelig, og inneholder mye grønnsaker. Dermed en sunn hverdagsmiddag.
Fullkorn vegetarpizza
I fullkorn vegetarpizza, får du mye grønnsaker, fiber, sunne næringsstoffer og i tillegg olivenolje. Laget med inspirasjon i middelhavs- og blåsonedietten.
Vegetarisk suppe
Vegetarisk suppe er sunt, mettende og godt. Denne vegetariske suppen er laget etter blåsone metode. I tillegg til å smake godt, er den god for helsen.
Fiskekabaret
Fiskekabaret er sunn med mye fisk og grønnsaker. Den er enkel å lage, bare du planlegger litt. Fiskekabaret er den perfekte rett å lage dagen i forveien.
Vegetarburger
Vegetarburger vil aldri erstatte kjøttburgere. Her har du likevel en vegetarburger som er saftig og med mye smak. Samtidig som den holder fasongen.
Poke bolle med sashimi og reker
Poke bolle er en svært variert og anvendelig rett fra Hawaii. Poke betyr å kutte, og det er bare det du gjør. Dermed en rask, enkel, men også sunn rett.
Tyrkisk grønnsaksgrateng
Tyrkisk grønnsaksgrateng er en helt vegetarisk rett. Den er enkel å lage, og kan lett tilpasses de fleste dietter. I tillegg er det en flott måte å få i seg de fem anbefalte frukt og grønt.